Mon coach c'est moi

Le temps d'une respiration

Hier je vous ai parlé de l'entre-deux. De quoi s'agit-il ?

Existe-t-il ? Quel est ce temps ? Le temps de quoi ??

L'entre deux est pour moi tout aussi important que tous les temps pleins. Mais qu'est-ce que le temps plein.

Les temps pleins osnt les moments où nous réalisons des actions - des événements - des échanges, des pensées....

Mais que se passe-t-il entre ces moments ? C'est un peu comme les neutrinos en physique ou le trou noir en astrophysique. Des temps ou des lieux vides, morts, mais existants.

Pour ma part, je considère ces "temps morts" comme des temps plein de vie, de surprise, de possible.....

J‘ai acquis par exemple la certitude que le laps de temps entre une respiration et une autre est le moment le plus important de la respiration. Apparemment il ne se passe rien... on inspire, on expire....inspire, expire, etc..

Mais entre deux... que se passe-il ? Le temps ne s'arrête pas, la vie ne s'arrête pas... quelque chose se passe. Et il se passe des choses dont on ne se rend pas bien compte me ces moments-là. 

Essayez de retenir une respiration, de vous arrêter avant d'expirer... ou d'inspirer à nouveau. Attendez, laissez passser quelques secondes.....

J'insiste pour dire que ces espaces qui semblent des temps morts... sont en fait des temps de VIE .... où le temps s’arrête, mais la vie continue et s'enrichit.

Il semble que rien d’important ne se passe, mais c'est le contraire. Ce sont les moments creux, vides qui sont les plus importants. Tout peux s'arrêter ou recommmencer dans ces moments-là.

Cherchez à repérer ces moments et utilisez-les pour VIVRE à fond ! Sentez la vie qui coule en vous.

Entre l'expiration et l'inspiration, arrêtez-vous et sentez le coeur qui bat !

Entre le feu rouge et le feu vert..... regardez votre voisin en souriant, observez un enfant qui court sur le trottoir,

Chez vous, entre deux activités, arrêtez-vous, ouvrez la fenêtre, respirez !

... et reprenez vos acitivités. Vous verrez qu'à la longue vous serez plus attentifs, plus serein aussi.

Il y a des intervalles partout: entre le jour et la nuit, entre la veille et le sommeil, entre l'été et l'hiver....

Ces moments sont encore plus palpables lors des fêtes, Noël, Nouvel An, Pâques….les gens ne travaillent plus …ou si peu. Le trafic routier s’éclaircit. C’est comme si le temps s’arrêtait, était suspendu. 

 On prend le temps de se dire bonjour, de discuter avec ses amis, sa famille, le temps de ne rien faire, de se laisser aller, le temps de vivre quoi !

Tout d’un coup les choses jusqu’ici urgentes et importantes passent au second plan.

Et si la vie s'arrêtait là.... juste avant de reprendre la respiration ?

Qu'étais-je en train de faire à ce moment-là ??